Ετικέτα: διατροφή

0

Άρχισα γυμναστήριο! Τι πρέπει να τρώω ;

    Πρέπει ή δεν πρέπει δύο λάθος λέξεις όταν κάνω διατροφή. Σε μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή ΔΕΝ υπάρχει το ΠΡΕΠΕΙ. Πρέπει να τρώω μόνο πρωτεΐνη, πρέπει να μην τρώω υδατάνθρακες, δεν πρέπει να...

0

ΤΕΛΙΚΑ ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ?

  Δεν είναι όλοι οι τρόποι μαγειρέματος ίδιοι. Ο κάθε τρόπος μαγειρέματος μπορεί να επιδράσει στη διατροφική αξία της τροφής με δύο τρόπους: μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητά της σε θρεπτικά συστατικά (ανά μονάδα...

0

9+1 Λόγοι για να καταναλώνουμε μπανάνα.

Λόγω του καλίου που περιέχει , βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη η όποια μετατρέπεται σε σεροτονίνη (ο νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου για την καλή διάθεση) άρα βοηθά στην...