Κατηγορία: Ξηροί καρποί & φρούτα

0

Δαμάσκηνο

Τα φρέσκα ή αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι μια από τις πιο ευεργετικές τροφές που μας προσφέρει η φύση. Είναι ένα φρούτο με μέγιστη αντιοξειδωτική ικανότητα. Τα τρόφιμα με μεγάλη συγκέντρωση αντιοξειδωτικών έχουν την ικανότητα να...

0

Βερίκοκο

Τι εστί… βερίκοκο; Μπαίνει σιγά-σιγά στην εποχή του και μυρίζει… καλοκαίρι. Καθώς λοιπόν απολαμβάνετε ξανά τη γεύση του βερίκοκου μετά από έναν ολόκληρο χρόνο, δείτε τι οφέλη έχει για την υγεία και τη σιλουέτα...

2

Σταφίδες

Η θρεπτική αξία των σταφίδων Σταφίδες ξανθές ή σταφίδες μαύρες; Η αλήθεια είναι πως όποιο είδος από τα δυο και αν επιλέξετε, το όφελος για τον οργανισμό είναι το ίδιο. Η διαφορά μεταξύ της...

0

Κουκουνάρι

Ξηρός καρπός με εξαιρετικές θρεπτικές ιδιότητες Το κουκουνάρι αποτελεί έναν καρπό υψηλής θρεπτικής αξίας. Ιστορικά, στην αρχαία Ελλάδα, αλλά και στη Ρώμη θεωρούνταν από τους πιο… καλότυχους καρπούς. Κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα συνήθιζαν...

0

Κολοκυθόσπορος

Ο κολοκυθόσπορος περιέχει βιταμίνες Α, Β (φυλλικό οξύ), C, Ε, Κ, ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, σελήνιο και φώσφορο. Ακόμα περιέχει λιπαρά οξέα και κυρίως λινολεϊκό οξύ και φυτοστερόλες. Επιδρούν καταπραϋντικά σε προβλήματα του...

0

Ηλιόσπορος

7 λόγοι για να τρώμε ηλιόσπορους καθημερινά Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους. Οι ηλιόσποροι αποτελούν...

0

Αμύγδαλο

Αμύγδαλο: το υπερόπλο της διατροφής Το αμύγδαλο δεν είναι ένας απλός ξηρός καρπός. Το αμύγδαλο, είναι ένα superfood, που για να είμαστε ακριβείς, δεν είναι ανήκει καν στην οικογένεια των ξηρών καρπών, καθώς ουσιαστικά...

0

Κάσιους

Κάσιους: εκπληκτικές ιδιότητες, όταν ο καρπός καταναλώνεται ωμός Πως να σκοτώσετε το βακτήριο που χαλάει το δόντια, προκαλεί την πνευμονία, τη φυματίωση κ.α. Οι χημικές ουσίες που περιέχονται στους ξηρούς καρπούς κάσιους, που στην...

0

Φουντούκι

Το φουντούκι και τα μυστικά του Ένας καρπός με πολύ μεγάλη θρεπτική αξία Σε όλα τα κινούμενα σχέδια που παρακολουθούσαμε μικροί θυμόμαστε πολλές φορές μικρά σκιουράκια να ψάχνουν απελπισμένα για να βρουν λίγα φουντούκια...