Άρχισα γυμναστήριο! Τι πρέπει να τρώω ;
Πρέπει ή δεν πρέπει δύο λάθος λέξεις όταν κάνω διατροφή. Σε μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή ΔΕΝ υπάρχει το ΠΡΕΠΕΙ. Πρέπει να τρώω μόνο πρωτεΐνη, πρέπει να μην τρώω υδατάνθρακες, δεν πρέπει να...
Συντάκτης: nataliakoulouri
ΤΕΛΙΚΑ ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ?
Δεν είναι όλοι οι τρόποι μαγειρέματος ίδιοι. Ο κάθε τρόπος μαγειρέματος μπορεί να επιδράσει στη διατροφική αξία της τροφής με δύο τρόπους: μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητά της σε θρεπτικά συστατικά (ανά μονάδα...
Κοινοποιήστε:
9+1 Λόγοι για να καταναλώνουμε μπανάνα.
Λόγω του καλίου που περιέχει , βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη η όποια μετατρέπεται σε σεροτονίνη (ο νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου για την καλή διάθεση) άρα βοηθά στην...
Κοινοποιήστε:
ΓΙΑΟΥΡΤΙ, 9+1 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ
Είναι πλούσια πηγή ασβεστίου, φωσφόρου, βιταμινών του συμπλέγματος Β και πρωτεϊνών. Αυτά τα στοιχεία είναι απαραίτητα για την πρόληψη της οστεοπόρωσης καθώς και για την ανάπτυξη της σωματικής διάπλασης των παιδιών. Όταν κάποιος ‘’πάσχει’’...
Κοινοποιήστε:
Μέλι, το νέκταρ των θεών
Το μέλι είναι ένα φυσική, γλυκιά, παχύρευστη ουσία που παράγεται από τις μέλισσες. Προέρχεται από το νέκταρ των λουλουδιών ή από τις εκκρίσεις ζωντανών τμημάτων τους. Πως παράγεται το μέλι; Οι τροφο-συλλέκτες μέλισσες συλλέγουν...
