Μικρά μυστικά… για μεγάλη ζωή!
Οι γιορτές πλησιάζουν και ήδη αρκετοί έχουν αρχίσει να ανησυχούν για το τι θα δείξει η ζυγαριά τις πρώτες μέρες του καινούργιου έτους. Λίγο παραπάνω φαγητό, λίγο παραπάνω ποτό και λίγο παραπάνω γλυκό είναι...
Τα κράνμπερι περιέχουν πλούσια φυτοθρεπτικά συστατικά (φυσικής προέλευσης συστατικά), ιδιαίτερα προανθοκυανιδίνη και αντιοξειδωτικά τα οποία είναι απαραίτητα για την ολόπλευρη ευεξία του ανθρώπου. Τα κράνμπερι περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που μπορεί να προσφέρουν για...
Δεν υπάρχει τίποτα που μπορούμε να κάνουμε για να σταματήσει το σώμα μας τη γήρανση, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούμε να κάνουμε, συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής της διατροφής μας, που...
Τα τελευταία χρονιά όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην κατανάλωση υπερτροφών (superfoods) και δεν έχουν άδικο. Τρεις λοιπόν γνωστές σχεδόν σε όλους υπερτροφές τα μούρα goji, τα κράνμπερι και τα μύρτιλλα αποτελούν ένα ιδιαίτερο...
Η λαχτάρα για σοκολάτα είναι κάτι πολύ κοινό, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα αυτές οι ισχυρές παρορμήσεις για αυτό το τρόφιμο να μπορεί πραγματικά να χαρακτηριστεί ως ένας εθισμός; Γενικά, η λαχτάρα για συγκεκριμένα τρόφιμα...
Το πρωινό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, διότι μετά από τον ύπνο και μετά από μια μακρά νύχτα, το σώμα είναι χαμηλό σε ενέργεια, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να...
Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το αν οι διατροφικές τους επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου ή να επιβραδύνουν την πρόοδό του. Τρώγοντας μια ευρεία ποικιλία φυτικών τροφών είναι μια καλή αρχή. Φρούτα,...
Η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία σας, κάνοντας 30-60 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την διατήρηση του βάρους. Παρακάτω αναγράφονται μερικές συμβουλές για περισσότερη φυσική δραστηριότητα καθημερινά: Διαλέξτε...
Οι περίπλοκες συνταγές και το βραδινό μαγείρεμα μπορεί να είναι τα οδοφράγματα για να κάνετε μια σωστή και υγιεινή διατροφή. Απλοποιώντας τις εργασίες που σχετίζονται με τη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσετε ώστε να...
Το σώμα μας χρειάζεται τροφή για να λειτουργήσει και να καταπολεμήσει το άγχος της καθημερινότητας και την κούραση της ημέρας. Ενέργεια και διατροφή: Τα καλύτερα τρόφιμα για καλύτερη ενέργεια Οι σύνθετοι υδατάνθρακες όπως τα...
