Ψύλλιο
Το ψύλλιο προέρχεται απο το ινδικό φυτό plantago indica. Είναι διάσημο για την ισχυρή δράση του στη προστασία του γαστρεντερικού συστήματος. Είναι η τροφή που σύμφωνα με το μύθο έφαγε η Ωραία Κοιμωμένη όταν ξύπνησε μετά απο 100 χρόνια. Είναι ήπιο καθαρτικό χωρίς να επηρεάζει τη βλέννα του εντέρου. Χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλές περιπτώσεις όπως ευερέθιστο έντερο , δυσκοιλιότητα , υπερχοληστερολαιμία , παχυσαρκία. Ρυθμίζει τη ποσότητα σακχάρου στο αίμα , επειδή επιβραδύνει τη απορρόφηση υδατανθρακών με αποτέλεσμα την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.
Είναι μία εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών, έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά, ως συμπλήρωμα ινών για να συμβάλει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και την προώθηση της κανονικότητας. Συχνά αναφερόμενα ως γλοιώδεις ίνες, το Ψίλιο έχει τη μοναδική ικανότητα να απορροφά περισσότερο από το μισό του βάρους του, κάτι που το καθιστά εξαιρετικό εντερικό καθαριστικό. Το Ψίλιο είναι ιδανικό για όσους ταλαιπωρούνται από τη δυσκοιλιότητα και είναι μια σημαντική προσθήκη σε οποιοδήποτε πρόγραμμα καθαρισμού.
Στο έντερο, το Ψίλιο φουσκώνει και σχηματίζει μια ζελατινώδη μάζα, η οποία διατηρεί τα περιττώματα μαλακά και ενυδατωμένα, προωθώντας την τακτική κινητικότητα του εντέρου. Έχει την ικανότητα να διογκωθεί έως και 50 φορές το αρχικό όγκο του όταν προστίθενται σε υγρά. Αυτή η διογκωτική δράση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της κανονικότητας και της γαστρεντερικής υγείας. Συνιστάται συχνά για εντερικές παθήσεις, όπως η κολίτιδα, δυσκοιλιότητα, διάρροια, αιμορροΐδες, τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης, ρευματισμούς και έλκη.
Το Ψίλιο μπορεί να είναι ένας βολικός τρόπος για την αύξηση της πρόσληψης διαιτητικών ινών.
Μία διατροφή υψηλή σε ίνες
Βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης ήδη εντός των φυσιολογικών ορίων
Υποστηρίζει υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όταν χρησιμοποιείται ως μέρος της διατροφής
Βελτιώνει την λειτουργία του εντέρου
Τροφοδοτεί με εντερικά βακτήρια
Μειώνει την εντερική διαπερατότητα
